DANÇA DO VENTRE

A Dança do Ventre é a mais feminina e sensual de todas as danças. A mulher, através da música árabe, une seus movimentos, sua expressão e sua sedução, transformando-os, no palco, em sentimentos, que compartilha com seu público.

Seus benefícios, tanto físicos como psicológicos, são comprovados. Ativa a circulação sangüínea, melhora o funcionamento do aparelho digestivo, dos rins e dos órgãos sexuais. Proporciona a redescoberta do feminino, com todo o sensualismo que lhe é peculiar.

Não há nenhum tipo de restrição quanto à prática da Dança do Ventre. Essa é uma dança feita para a mulher em geral, independente da idade ou do tipo físico, não há restrições quanto à sua prática exceto por quem apresenta problemas graves de coluna. As gestantes podem dançar com a devida orientação médica e desde que a gravidez não seja de risco.

Por fim, desmistifiquemos o mito de que a Dança do Ventre causa o aumento da barriga. Seja qual for o porquê de tal pensamento, a verdade é que a Dança do Ventre é um excelente exercício para queimar calorias e modelar não só a região do abdômen como o corpo em sua totalidade, de maneira suave e prazerosa.

Objetivo da dança:

Seja em busca de uma atividade física ou a profissionalização, as aulas de dança do ventre tem como objetivo, dentre outros, trabalhar a conscientização corporal, estimular a auto-estima e auxiliar na manutenção de uma postura elegante. Essa atividade fortalece  e alonga a musculatura, pois trabalha todo o corpo, principalmente abdômen e pernas.

Benefícios:

• Queima calorias e auxilia no processo de emagrecimento;
• Aumenta a resistência física;
• Aumenta a irrigação sanguínea principalmente na região do abdômen;
• Alonga, enrijece e tonifica vários grupos musculares (abdômen, pernas, braços, costas e glúteos);
• Fortalece a musculatura pélvica, auxiliando o momento do parto;
• Modela braços, cintura, abdômen, glúteos, costas, coxas e panturrilha;
• Melhora o condicionamento das articulações;
• Auxilia no regulamento dos hormônios do aparelho reprodutor;
• Massageia os órgãos internos, estimulando seu funcionamento;
• Redução dos sintomas da TPM e das cólicas menstruais;
• Promove o relaxamento muscular aliviando tensões;
• Desenvolve a coordenação motora;
• Trabalha o equilíbrio;
• Promove a reeducação postural;
• Aumenta a flexibilidade;
• Desenvolve a agilidade mental;
• Desperta a noção de musicalidade e ritmo;
• Desenvolve a espacialidade;
• Estimula a atenção e a concentração.

Aspectos terapêuticos:

• Auxilia no processo de desinibição e superação da timidez;
• Ajuda a atingir um equilíbrio natural de sensualidade, longe da vulgarização;
• Desperta a sensibilidade artística e criativa;
• Desenvolve a expressão;
• Promove a dissociação corporal e o auto-conhecimento;
• Resgata a feminilidade;
• Eleva a auto-estima;
• Desenvolve a autoconfiança e a sensação de bem-estar com o próprio corpo;
• Contribui para o alívio do stress e das tensões cotidianas;
• Permite um intercâmbio cultural com o mundo árabe.

Saiba mais sobre a DANÇA DO VENTRE